4주 해독 다이어트 PART1.

 

다이어트, 이제 해독에 집중해야한다

 

체중을 줄이기 위해 운동은 반드시 필요하다. 운동은 단순히 소비 칼로리를 높이기 위한 것만이 아니다. 그와 함께 신진대사를 높이고 근육량을 늘려 근본적으로 살이 찌지 않는 몸으로 변화시키기 위함이다.