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블루베리요거트스무디
열량 486.8kcal
이 열량이 어느정도인지 감이 안 와서 챗지피티에게 물어보았다!
486.8kcal이 어느 정도인지 감이 잘 안 올 수 있어. 그래서 우리가 익숙한 음식이나 활동으로 비유해볼게!
🍔 음식으로 비교해 보면…
- 햄버거 하나: 보통 불고기버거나 와퍼 주니어 정도가 450~500kcal야.
👉 햄버거 1개 먹은 정도의 칼로리! - 공깃밥: 일반적인 흰쌀밥 1공기(210g)가 약 300kcal
👉 486.8kcal는 공깃밥 1.5공기 분량 정도! - 초코파이 2개: 초코파이 하나가 약 240kcal
👉 2개 먹으면 딱 480kcal 정도니까 거의 같아.
🏃♀️운동으로 비교해 보면…
- **빠르게 걷기(6km/h 기준)**로 약 1시간 20분
- **수영(자유형 중간 강도)**으로는 약 50분
- 줄넘기는 30분 정도 해야 이 칼로리를 소모할 수 있어.
🎯 한줄 요약!
486.8kcal = 햄버거 하나 먹은 정도, 또는 1시간 넘게 빠르게 걷기 해야 태우는 칼로리!
먹으면서 별로 달지 않고 괜찮았기에 열량이 그다지 높지 않을 거라 생각했는데 생각보다 높은 열량이 놀람!!
청도홍시주스
칼로리는 홈페이지에 안 나와있네요!
이것도 별로 안 달고 맛있었는데, 생각보다 열량이 높겠지?????????
열량이 저렇게 높은지 몰랐으나 내 입맛에는 그리 달지 않았고 맛있게 먹었다!
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