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부모로부터 사랑받지 못하고 착취 당한 당신에게 주는 위로 당신이 그렇게 고통스럽고 불공평한 경험을 견뎌냈다는 사실이 참 안타깝습니다. 당신을 키우고 보호해야 할 사람들에게 사랑받지 못하고 착취당하며 자란 것은 깊고 무거운 짐입니다. 하지만 당신의 가치는 당신이 어떻게 대우받았는지에 따라 정의되지 않는다는 것을 알아주세요 . 당신에게 일어난 일은 당신이 누구인지, 무엇을 받을 자격이 있는지를 반영하지 않습니다. 1. 당신은 과거보다 더 많은 것입니다당신의 경험은 아무리 고통스러웠더라도 당신의 미래를 정의하지 않습니다. 당신이 깨어나는 매일은 당신의 이야기를 다시 쓸 기회입니다. 과거는 바꿀 수 없지만 당신의 힘은 지금 내리는 선택에 있습니다. 당신은 치유하고, 성장하고, 당신에게 거부되었던 방식으로 자신을 사랑할 수 있는 힘을 가지고 있습니다.2. 당신은 사랑과.. 2024. 9. 26.
'송충이는 솔잎을 먹어야 한다'는 부모의 말이 싫었다. "송충이는 솔잎을 먹어야 한다"는 말은 "송충이는 솔잎만 먹어야지 갈잎을 먹으면 죽는다."는 속담을 줄인 말입니다. 이 속담은 분수에 맞게 행동해야 한다는 것을 의미하는 말입니다. 아마 비슷한 말로는 "오르지 못할 나무는 쳐다보지도 마라"는 말이 있을 것입니다.  나무위키를 찾아보니 이렇게 되어 있네요. 새로운 도전을 방해하는 말로 인식하는 경우가 많아 의외로 부정적인 의미로 쓰이는 경우가 잦다. 특히 도전을 비웃는 소시민, 노인들이 주로 하는 클리셰인 말이기도 하다. 현대에 노인들이 자주 쓴다고 알려진 노력드립과는 지향하는 결과물이 완전히 대척점에 있는 의미라는 것이 특이하지만, 변화에 반대할 때는 여전히 쓸 법하다. 찢어지게 가난한 집에서 살며 부모의 관심이나 사랑, 칭찬을 받은 적이 없는 저는 어릴.. 2024. 9. 26.
가스라이팅의 종류 가스라이팅에는 여러 가지 형태가 있지만, 일반적인 유형은 다음과 같습니다. 1. 사건 발생 거부이것은 누군가가 실제로 일어난 일을 부인할 때 발생합니다. 예를 들어, 당신이 그들에게 "어제 나에게 상처를 주는 말을 했어"라고 말했을 때 그들이 "난 그런 말을 한 적이 없어. 넌 꾸며낸 거야"라고 대답한다면 그들은 그 사건을 부인하는 것입니다. 느낌: 당신은 기억을 의심하기 시작합니다. "그게 정말 일어났을까? 아니면 내가 상상하는 걸까?" 무엇이 진짜인지 확신할 수 없게 만듭니다. 2. 감정을 축소하다이것은 누군가가 당신의 감정을 무시하거나 당신이 너무 예민하다고 말할 때 발생합니다. 예를 들어, 당신이 "당신이 나를 무시했을 때 나는 상처를 받았다"고 말하고 그들이 "당신은 과잉 반응하고 있어요. 그것.. 2024. 9. 26.
사과하지 못하는 나르시시스트에게 사과받기를 포기하다. 사과받기의 집착 벗어나기 오랜 시간 나르시시스트들로부터 고통을 겪어온 사람들은 알 거에요. 얼마나 고통스러웠는지, 그리고 그 기억들로 인해 앞으로 얼마나 더 고통스러워해야 하는지...... 자꾸 떠오르는 기억들과 억울한 마음. 그런 기억들을 털어내고 현재를 잘 살고 싶어서 힘겹게 "이렇게 힘들어하는 나에게 사과를 해달라"고 요구를 해보지만, 오히려 "너는 아직도 그런 걸 기억하냐?", "내가 너 아니면 누구한테 그렇게 화풀이를 할 수 있었겠냐?(What?????)", "좋은 것만 기억해라", "왜 그런 이야기를 꺼내는건데?", "왜 또 지금 옛날 이야기 꺼내는데?" 하는 식으로 오히려 다시 비난받곤 합니다. 차라리 그냥 진정어린 사과를 해주었다면 나도 다 잊고 용서해주고 싶은데 오히려 그런 비난으로 인해 더 큰 고통을 받게 됩니.. 2024. 9. 19.
아이들이 부모와 대화를 거부 한다면 그 이유는? 아이들은 자신들이 이해받지 못한다고 생각하는 경험이 누적되면부모에게 마음의 문을 닫는 경우가 발생하게 됩니다. 아이들이 부모와 대화를 거부하는 데는 여러 가지 이유가 있는데,이러한 이유는 주로 감정적, 사회적 또는 발달적 어려움에서 비롯됩니다. 아이들이 대화를 거부하게 되는 일반적인 원인들에 대해 알아보겠습니다. 1. 판단이나 비판에 대한 두려움아이들은 자신의 생각이나 감정을 이야기할 때 엄하게 판단받거나 비판받을 것을 두려워해 부모와 대화를 피할 수 있습니다. 예를 들어, 아이가 어려움을 털어놓았을 때 부모가 비판적으로 반응한다면, 아이는 부끄러움이나 창피함을 느끼지 않기 위해 이후에는 이야기를 하지 않으려 할 수 있습니다.2. 감정적 연결 부족부모가 감정적으로 멀리 있다고 느낄 때, 아이들은 자신의 .. 2024. 9. 18.
한국 여성들에게 흔한 병인 홧병(화병), 발생 원인과 여성에게 흔한 이유 화병 (火病)은 한국인에게만 나타나는 특이한 현상으로 정신질환의 일종으로 공인된 바 있습니다. 이것을 한글로 쓸 때 '화병'과 '홧병' 중에서 어느 것이 맞을까요? 이것은 사이시옷 없이 '화병'이라고 쓰는 것이 맞습니다. 화병은 주로 한국에서 발견되는 문화 특정 증후군입니다. 문자 그대로 "분노병" 또는 "화병"으로 번역됩니다. 억압된 감정, 특히 분노와 좌절이 표현되거나 해결되지 않을 때 나타나는데, 이는 종종 그러한 감정을 표현하지 못하게 하는 사회적 압력이나 개인적 상황 때문입니다. 학계에서 인정된 한국인의 병, 화병 화병은 20세기 후반에 학계와 의학계에서 공식적으로 문화에 얽매인 증후군으로 인정되었습니다. 1970년대와 1980년대에 한국 정신과 의사와 의학 연구자들이 문화적으로 특정한 정서적 .. 2024. 9. 18.
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